Mini-workshop: Vertrouw op Slaap — praktische technieken voor direct betere nachten

Vertrouw op slaap

Stop met wakker liggen en eindeloos piekeren over slaap

Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd om beter te slapen. Deze workshop laat zien waarom veel van die oplossingen je slaapprobleem juist in stand kunnen houden.

Deze workshop is voor jou als:

  • Je regelmatig controleert hoe laat het is of hoe lang je nog hebt te slapen.

  • Je al nadenkt over de nacht terwijl het nog maar middag of avond is.

  • Je veel bezig bent het analyseren van je slaap

  • Je bent bang dat je morgen niet functioneert.

  • Je analyseert elke nacht wat er mis ging.

  • Je merkt dat slaap steeds meer 'een ding' wordt.

Je merkt dat je door het slaapgebrek een korter lontje hebt, minder energie en concentratie hebt en het vertrouwen in je eigen lichaam wordt kleiner.

Door de workshop lig jij vanavond al rustiger in bed. Nu met audio oefening.

Bepaal nu zelf je prijs.

Ja, ik start voor €9,95Ja, ik kies de standaard prijs €19,95Ik start met ruimere bijdrage €29,95

Bepaal zelf wat je betaald! De inhoud van de cursus blijft hetzelfde :)

Je hebt al zoveel geprobeerd

Je hebt alle slaaptips geprobeerd; ritmes aanpassen, ontspanningsoefeningen, minder schermtijd, misschien zelfs supplementen. Soms helpt het wat, maar meestal merk je dat het niet voldoende helpt.

Dit betekent niet dat de ondernomen acties niet goed waren, maar vaak ligt het dieper: je vertrouwen in slaap is weg, of je legt er teveel druk op.

Deze workshop leert je waarom slapen juist lastiger gaat wanneer je hier hard je best voor doet en hoe je dit kunt doorbreken.

Dat inzicht is voor veel mensen het ontbrekende puzzelstuk.

Voor minder dan de prijs van een slaaphulpmiddel leer je een compleet andere kijk op slapeloosheid.

Ja, ik start voor €9,95Ja, ik kies de standaard prijs €19,95Ik start met ruimere bijdrage €29,95

Bepaal zelf wat je betaald! De inhoud van de cursus blijft hetzelfde :)

Na deze workshop begrijp je:

  • Waarom je brein slaap als probleem is gaan zien

  • Waarom controle en monitoren averechts werken

  • Waarom je slaap echt niet kapot is

  • Hoe druk rondom slapen ontstaat

    Je kunt wakker liggen zonder direct in paniek te raken

    en ervaart meer rust rondom slaap.

Wat andere mensen over de workshop zeiden

Mini-workshop: vertrouw op je slaap

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Wat je leert

Je leert waarom je acties tot nu toe nog niet tot betere slaap hebben geleid, waarom je druk legt op je slaap en waarom dit vaak averechts werkt. En tot slot; je leert loslaten.

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Voor wie

Voor degene die zich herkent in het druk leggen op slaap en graag weer terug wil naar ontspanning en vertrouwen, zodat je lijf zelf weer het werk kan doen.

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Wat zit erin

Een video van een half uur, een uitgewerkte ontspanningsoefening, een meditatie en toegang tot een veilig community om je vragen te stellen en ervaring te delen.

Mini-workshop vertrouwen

Wie ben ik

Ik ben Desiree Pultrum en kwaliteitsgeregistreerd slaapoefentherapeut met inmiddels 6+ jaar ervaring in het behandelen van slaapproblemen in fysieke praktijken. Nu help ik jou online verder.

Stop met jezelf te pushen en ontdekken wat écht werkt. Gun jezelf de kans om anders naar slaap te kijken, met praktische inzichten en oefeningen die je direct kunt toepassen.

Ik doe mee (instapprijs €9,95)Ik doe mee (standaardprijs €19,95)Ik doe mee (supporter €29,95)

FAQ

Wat als ik al heel veel heb geprobeerd?

Juist dan is deze workshop interessant. Veel mensen hebben al ontspanningsoefeningen, supplementen of slaaptips geprobeerd voordat ze ontdekken hoeveel invloed druk en controle op slaap hebben.

Is dit ook voor mensen die al jaren slecht slapen?

Ja. De workshop richt zich op de mentale en fysiologische processen die slaapproblemen in stand kunnen houden.

Moet ik direct resultaat verwachten?

Het doel van deze workshop is dat je begrijpt waarom je vastloopt en hoe je die cirkel kunt doorbreken. Dat inzicht zorgt vaak direct voor meer rust.