Mini-workshop: Vertrouw op Slaap — praktische technieken voor direct betere nachten

Vertrouw op slaap

Mini-workshop Vertrouw op je slaap

  • Ga met vertrouwen naar bed

  • Wordt 's nachts minder gestresst wakker en val sneller weer in slaap

  • Verminder piekergedachten over slaap

  • Van woelen naar ontspanning

  • Slaap vanavond al rustiger

Meld je aan

Voor jou als je de neiging hebt controle uit te oefenen over slaap en de lat vaak hoog legt.

Je hebt al zoveel geprobeerd

Je hebt alle slaaptips toegepast; ritmes aanpassen, ontspanningsoefeningen, minder schermtijd, misschien zelfs supplementen. Soms helpt het een beetje, maar meestal merk je dat het niet genoeg is. Je ervaart nog steeds vermoeidheid, weinig energie, een korter lontje en je hebt nog steeds regelmatig plafond dienst.

Dit betekent niet dat de ondernomen acties niet goed waren. Vaak ligt het dieper: je vertrouwen in slaap is weg, of je durft het niet los te laten. Daardoor blijft je lichaam alert, in plaats van dat je het toestaat om te ontspannen. En deze ontspanning is cruciaal om beter te slapen.

Meld je aan voor de Mini‑workshop Vertrouw op Slaap en krijg direct toegang tot de workshop.

Nu voor de actieprijs van €19,95 in plaats van €49,95.

Ik doe nu mee voor de actieprijs

Krijg vertrouwen terug

Leer met deze workshop hoe je weer rustig slaapt door vertrouwen in je eigen slaap terug te krijgen. Geen extra hulpmiddelen of harder werken, maar juist vertrouwen en loslaten, zodat jij je kunt overgeven aan de nacht en in de ochtend weer uitgerust wakker wordt.

Wat andere mensen over de workshop zeiden

Mini-workshop: vertrouw op je slaap

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Wat je leert

Je leert waarom je acties tot nu toe nog niet tot betere slaap hebben geleid, waarom je druk legt op je slaap en waarom dit vaak averechts werkt. En tot slot; je leert loslaten.

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Voor wie

Voor degene die zich herkent in het druk leggen op slaap en graag weer terug wil naar ontspanning en vertrouwen, zodat je lijf zelf weer het werk kan doen.

A cozy bedroom at dusk, soft lighting, a person meditating by the bed, breathing exercises on a bedside table, calming greens and natural textures.

Wat zit erin

Een video van een half uur, een uitgewerkte ontspanningsoefening en toegang tot een veilig community om je vragen te stellen en ervaring te delen.

Mini-workshop vertrouwen

Wie ben ik

Ik ben Desiree Pultrum en kwaliteitsgeregistreerd slaapoefentherapeut met inmiddels 6+ jaar ervaring in het behandelen van slaapproblemen in fysieke praktijken. Nu help ik jou online verder.

Stop met jezelf te pushen en ontdekken wat écht werkt. Gun jezelf de kans om anders naar slaap te kijken, met praktische inzichten en oefeningen die je direct kunt toepassen.

Doe nu mee